5 невероятных кексов, которые готовятся за 5 минут!

Сохрани себе!

2271

1. Шоколадный ПП-кекс, 2-минуты и вкуснейший десерт готово!

🔸на 100грамм — 170.98 ккал🔸Б/Ж/У — 8.49/5.73/22.53🔸

Ингредиенты:

  • Молоко 1% — 4 ст. л
  • Яйцо — 1 шт
  • Овсяные хлопья — 4 ст. л
  • Какао — 1 ч. л
  • Разрыхлитель — 1/2 ч. л
  • Подсластитель- по вкусу

Приготовление:

Смешать все ингредиенты. Получившуюся смесь перелить в пластиковый контейнер(крышкой накрывать не надо,контейнер берите высокий,кекс поднимется ) и отправить в микроволновку при макс.мощности на 1-2 мин.

2. Банановый кекс в кружке в микроволновке!

🔸на 100грамм — 83.63 ккал🔸Б/Ж/У — 1.74/0.77/17.68🔸

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья — 3 ст. л.
  • Банан — ½ шт.
  • Корица — ¼ ч. л
  • Разрыхлитель — ¼ ч. л
  • Вода — 1,5 ст. л
  • Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

Измельчите овсяные хлопья в блендере до состояния муки.
В кружке смешайте овсяную муку, разрыхлитель, соль, подсластитель и корицу. Добавьте банан, размятый вилкой, и воду. Готовьте в микроволновой печи 1—2 минуты.

3. Диетический кекс за 3 минуты!

🔸на 100грамм — 200.56 ккал🔸Б/Ж/У — 9.22/2.89/33.78🔸

Ингредиенты:

  • Какао — 1 ст. л
  • Белок — 1 шт
  • Цельнозерновая мука — 5 ст. л
  • Молоко 1% (кефир) — 3 ст. л
  • Мед — 2 ч. л
  • Сода — 2 г

Приготовление:

Все ингредиенты перемешиваем и в микроволновку на 3 минуты. Украсить можно тертым горьким шоколадом по вкусу.

Чтобы прочитать статью дальше, перейдите на следующую страницу, нажав ее номер ниже.

1
2
ИСТОЧНИКИсточник
ПОДЕЛИТЬСЯ