Нужно быть самой красивой на торжестве? Избавься от 4 до 8 кг за 10 дней!

Вы будете очаровательны!

249

Предлагаем диету, которая избавит Тебя от лишних килограммов.

1 день

Завтрак — стакан кефира и яйцо

Обед – творог 150 гр или кусочек сыра

Ужин — овощной салат из капусты, яблока, сельдерея и заправленный лимонным и/или грейпфрутовым соком или оливковым маслом.

2 день

Завтрак — овсянка

Обед — 1 вареное яйцо и грейпфрут

Ужин — 2 вареных белка, долька горького шоколада и зеленый чай

3 день

Завтрак – чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса)

Обед – творог 150 гр.

Ужин – овощной салат из капусты, яблока, сельдерея и заправленный лимонным и/или грейпфрутовым соком или оливковым маслом.

4 день

Завтрак — стакан кефира и зерновой кусочек хлеба с сыром

Обед — 8 штук чернослива.

Ужин — 1 яйцо и грейпфрут

5 день

Завтрак — чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса)

Обед — 150 г морковки с яблоком.

Ужин — 1 яйцо грейпфрут

Загрузка...

6 день

Завтрак — овсянка

Обед — 100гр курицы без кожи, 2 апельсина.

Ужин — стакан кефира.

7 день

Завтрак — стакан кефира.

Обед – 100 гр курицы без кожи, 1 небольшая свекла и 3 чернослива

Ужин — 1 вареный белок, грейпфрут

8 день

Завтрак — овсянка с фруктами

Обед – творог или кусочек сыра, апельсин

Ужин — овощной салат из капусты, яблока, сельдерея и заправленный лимонным и/или грейпфрутовым соком или оливковым маслом.

9 день

Завтрак — чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса)

Обед — апельсин или груша

Ужин — 1 яйцо, грейпфрут

10 день

Завтрак — стакан кефира.

Обед – 150 г морковки с яблоком

Ужин – 1 вареный белок, грейпфрут

Пейте не менее 2-х литров воды, когда находитесь на диете, это поможет вам похудеть!

Источник: https://fithacker.ru/