Рисово-яблочная диета для похудения

Голодными не будете!

303

Принцип диеты — чередование приемы отварного риса и свежих яблок.

1. Утром, пьем 1-2 стакана воды, через 30 минут съедаем половину стакана отварного риса без соли, масла и сахара.

2. Через 2 часа пьем 1-2 стакана минеральной воды без газа, через 30 минут съедаем большое или два средних яблока.

Далее повторяем по отработанной схеме.

3. В течение дня можно съесть 2 стакана отварного риса (начинать и заканчивать день нужно рисом).

4. Последний прием пищи за 2-3 часа до сна.

Худейте на здоровье!

Источник: https://fithacker.ru/

ПОДЕЛИТЬСЯ