Диетический гречневый суп с курицей для худеющих!

На 100 грамм всего 56.11 ккал!

239

Б/Ж/У — 5.95/0.56/7.01

Ингредиенты:

  • Крупа гречневая — ½ стакана
  • Грудка куриная — 500 г
  • Картофель — 3 штуки
  • Морковь — 2 г
  • Вода — 1,5 л
  • Фасоль в томатном соусе — 400 г

Приготовление:

1. Нарезаем куриную грудку кусочками, заливаем 1,5 литрами воды.

2. Варим минут 15 после закипания.

3. Нарезаем средними кубиками морковь и картошку.

4. Обжариваем морковь. Промываем и обжариваем гречку.

5. Когда курица сварится, добавляем гречку и морковь, варим 10 минут, затем добавляем картошку и банку фасоли в томатном соусе.

6. Варим 15-20 минут до готовности картошки.

Приятного аппетита!

Источник: fithacker.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ