Яблочный творожник на кефире для тех, кто следит за фигурой!

На 100 грамм всего 70.72 ккал!

1027

Белки — 8.02🔸Жиры -1.84🔸Углеводы — 4.96

Ингредиенты:

🥕 Яблоко — 300 г

🥕 Обезжиренный творог — 250 г

🥕 Кефир обезжиренный — 3 ст. л.

🥕 Яйца — 2 шт.

Приготовление:

1. Взбиваем творог блендером. Добавляем в него кефир и перемешиваем.

2. Взбиваем яйца и выливаем в творожную массу.

3. Очищенные яблоки нарезаем мелкими кусочками. Добавляем их к творогу.

4. Выкладываем массу в форму, предварительно немного смазанную маслом и запекаем при 180 С около 30 минут.

Приятного аппетита!

Источник: fithacker.ru